0+ Материал без явных возрастных ограничений

Видео: «Хатха йога»

Хатха йога
1x
00:00:00
| xx:xx:xx

Загрузка...

Хатха йога для новичков видео и тех, кто уже имеет начальные навыки.

Хатха йога видео — это прекрасный обучающий материал, который позволит начинающему йогу освоить основные методики и упраждения данного вади йоги.

Если ты хочешь заниматься и достигать внутреннего духовного и физического совершенства, используя древние знания, способные восстановить гармонию твоего тела и разума, то посмотри данный видеокурс. Автор последовательно объясняет методику и показывает на своем примере те упражнения, которые входят в состав начального уровня йоги. Однако, за ними следует средний или основной уровень. Более сложные и физически тяжелые позиции, которые необходимо выполнять подготовленному человеку.

В этом видео представлены некоторые варианты выполнения разных поз йога. Тебе будет подробно рассказано о следующих перевернутых позах:   Ширшасаны, Сарвангасаны и Адхо Мукха Врикшасаны возле стены. Автор также предоставляет различные варианты входа в те же позиции.

Фильм разбит на следующие части:
1. Настраиваемся на практику
2. Сурья Намаскар
3. 1-й цикл стоячих поз
4. Прогибы в кошке
5. 2-й цикл стоячих поз
6. Ваджрасана, Вирасана, Супта Вирасана
7. Балансовые позы
8. Прогиб, наклон стоя и раскрытие тазобедренных суставов
9. Пасчимоттанасана и позы сидя
10. Развитие полулотоса
11. Баддха Конасана, Бхуджа Пидасана
12. Прогибы лежа на животе
13. Йога Мудрасана и Маюрасана
14. Урдхва Дханурасана
15. Вариации Сарвангасаны
16. Скрутки лежа на спине и Ардха Навасана
17. Ширшасана
18. Адхо Мукха Врикшасана
19. Шавасана

Поделитесь в социльных сетях:

Информация:

Категория:
Жизнь
Создан:
Просмотров:
1402
Длительность:
01:55:13
Размер:
137 MB

Файл видео:

1. Скачать видео «Хатха йога»
mp4137 MB
Загрузка...


Случайный материал: Еще

Как поверить в себя?
Подробнее
0+

Многие из нас до конца не осознают собственных возможностей, и чаще всего нам нужен пинок под задницу, чтобы что-то изменить в собственной жизни. Почему бы таким виртуальным пинком не стала эта книга?


Последние 5 материалов:

Раскрыть все
Введение в HTML5
0+
Введение в HTML5
Подробнее

Введение в HTML5 – это книга, которая расскажет Вам о новых возможностях создания приложений и сайтов на основе HTML5, а также о новых функциях браузеров.

Glary Utilities
0+
Glary Utilities
Подробнее

Glary Utilities – комплекс программных компонентов, которые позволят Вам быстро и безопасно удалить ненужные «мусорные» файлы, системные данные, тем самым оптимизировав OS Windows.

NewFileTime
0+
NewFileTime
Подробнее

NewFileTime – специальная простая портативная легкая программа, которая даст Вам возможность изменить даты любого файла.

jetAudio
0+
jetAudio
Подробнее

jetAudio – это один из самых популярных плееров для музыки и видео для OS Windows.

Шаманские практики – Второй виток спирали
0+
Шаманские практики – Второй виток спирали
Подробнее

Шаманские практики. Второй виток спирали: игра с тенью на струнах мира – это книга, которая позволит соискателю научиться определенным практикам шаманов для самоисследования и погружения в измененные состояния сознания.


Следите за обновлениями VK:

Добавить комментарий

Комментариев пока нет